Aktuelles
Alphawalking im Kloster
Vielen Menschen fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und ihr Gedankenkarussell zu stoppen. Gleichzeitig ist ihr Alltag geprägt von Bewegungsmangel und Stress. Meditatives Gehen nach der Alphalauf Methode hilft Menschen mehr im Hier und Jetzt zu sein, sich aktiv zu erholen und etwas für ihre Fitness zu tun.
Alphawalking verbindet Achtsamkeitstraining mit Bewegung. Wir entwickelten dafür eine spezifische Form der Gehmeditation verbunden mit der ersten Phase des Alphawalkings, der Body Scan. Des Weiteren nutzen wir Phase 4, die persönliche Phase, um bewusst mit der Wahrnehmung nach außen zu gehen und die Umwelt mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Termin: 26. - 27. Mai 2018
Ort: Stift Vorau, Vorau 1, 8250 Vorau
Seminarbeitrag: € 195,-/ € 170,-*
Nächtigungspreise: EZ: € 65,-, DZ: € 59,-
(Vollpension/Person/Nacht)
Informationen: http://www.alphalauf.at/
Anmeldung: info@alpha-lauf.at, 0699/11637039
bildungshaus@stift-vorau.at, 03337/2815
* ermäßigt für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community, Partnerorganisationen